czy można

[...] A w kwestii tytułowej - Catriona wali takie mawachy, ze łeb można stracić. A raz zapięła mi mata leo, czego się absulotnie nie spodziewałem... Panie stanowczo potrafią walczyć!!! Piszesz o swojej żonie,której nie potrafił byś mocniej uderzyć czy zdusić,i z którą ćwicząc będziesz ją mocno oszczędzał,więc może Ci ona zakładać mata lea i walić [...]

[...] nie umiem się połapać w sferze żywieniowej to mam do was parę pytań. Otóż nie umiem za bardzo ogarnąć tych wskazówek, do teraz moje żywienie wyglądało tak, że unikam słodyczy ( prawie ich nie jem ), zastapiam słodzone napoje wodą lub sokami 100%, początek dnia np. rozpoczynam od płatków owsianych lub musli do których dodaję kakao oraz mleko. [...]

Oprócz testowanych supli można brać też inne? Np. beta alaninę? Zdjęcie tylko jedno czy ile uważam? Normalna pozycja stojąca obejmująca całe ciało czy kilka zdjęć z napiętymi mięśniami?

[...] jeśli oprócz treningów trzymasz porządnie jedzenie, wysypiasz się i jeszcze dbasz o podstawy jak witaminy/minerały kwasy tłuszczowe i ewentualnie suplementy jak bcaa czy kreatyna, to nie widzę możliwości by nie dać rady zrobić treningu dzień po dniu, tym bardziej że mówimy o FBW a nie o splicie, który jest nieporównywalnie cięższy. Nie [...]

Ta panierka to właściwie nie panierka tylko przyprawy :) czy mogą być? Czy na posiłek 5 czyli po treningowy można zjeść omleta ?

Witam w moim nowym dzienniku! Nowym? Stare były bardzo krótkie, gdzieś na forum, zeszycie czy wordzie. Ten mam nadzieję, będzie inny, po prostu lepszy. Dziennik chcę prowadzić najkrócej miesiąc, potem zobaczymy. Jak jest? Chłopak 18 lat, 180cm. Waga kreci się koło 100kg. Maksymalnie było 103.5, teraz jest jakieś 99, ale jutro się zważę i [...]

czy sylikonową szczękę też można tak uformować??

Witam , jestem amatorem ćwiczę dla rozrywki dobrego wyglądu , samopoczucia... mam body fat w okolicach 15-20 % jak go zmniejszyć do 5-10 ?Ile to potrwa? Czy fałdomierz można kupić w aptece ?

[...] był ateistą. Nie był, chyba że na początku. Nie wierzył w osobowego Boga z brodą który siedzi sobie gdzieś tam we wszechświecie, ale wiele razy opisywał coś co jest przyczyną wszystkiego i powoływał się tu właśnie na filozofię indyjską, na Brahmana który jest "wszystkim". Czyli wychodzi taki Absolut nie do końca kumam czemu twierdzisz Puar, [...]

a jak w drugą stronę? ile można nabrać w ciągu dnia? smalcu? to sobie oblicz w drugą stronę :)) prawie 8000kcal=1kg smalcu wiec jeśli spożyjesz 8000kcal nadwyżki które (!) nie zostanie spożyte na wszelakie cele to ta nadwyżka zamieni się na tłuszcz jeśli chodzi o redukcję o tyle jest łatwiej mniejszy,większy - ale zawsze smalec będzie się topił [...]

Chyba patrzysz na to wszystko za bardzo przez pryzmat katolicyzmu Rakhu. Jeśli Bóg istnieje to dlaczego ma istnieć coś takiego jak wieczne piekło jako kara za jakieś złe uczynki? Bo patrząc przez pryzmat takiego hinduizmu, to karą może być zła inkarnacja, jakieś nieprzyjemne jazdy zaraz po śmierci albo w ciężkich przypadkach odrodzenie nawet w [...]

[...] mówisz o rozwoju płodowym? O tym że mózgi różnych osób rozwijają się na różnorodne sposoby, dlatego też jeden ma predyspozycje do jednego a drugi do całkowicie innej rzeczy? Nadal nie wyjaśnia to dlaczego JA czy TY istniejemy akurat w tych czasach, ciałach i dlaczego narodziliśmy się w ciałach o takich właśnie predyspozycjach. nie wyjaśnia, [...]

istotniejsze od tego czy deklarujemy wiare lub nie jest dzialanie zgodnie z tym co napisane w biblii Zmieniony przez - Dams w dniu 2013-11-01 22:59:43 A dlaczego nie działanie zgodne z tym co napisane jest np w buddyjskich tekstach? :-) Według mnie można żyć ale z tym co jest tam sensowne i tyczy się to nie tylko judeo-chrześcijanizmu

Czy Omega 3 w np oleju lnianym czymś sie różni od tej którą można kupic w capsach np od Olimpa?

a jakieś dodatki do krety? Czy ewentualnie można by coś bez udziału kreatyny zmontować?

[...] Koszulkę Termoaktywną i spodnie. Jest jakaś w miarę tania firma, a jakość w miarę dobra w stosunku do ceny ? 5. Czy mogę trenować codziennie ? Czy przydałby się dzień odpoczynku ? Poniedziałek: Siłownia ok 2H Wtorek: Tabata Środa: 90 minut wf'u najczęściej piłka nożna, kosz. + Siłownia Czwartek: SKS - Piłka Nożna. Piątek: WF. + Siłownia [...]

[...] w pewnych elementach, a są też i takie które maja tego dużo... dzisiejsza nauka raz po raz coś co ludzie wiedzieli już od dawna, "odkrywa". Jak choćby to, sprawy z szyszynką czy ciemną materią która prawdopodobnie jest eterem. Ja teraz czekam na wyniki Sama Parni o śmierci klinicznej. Jeśli okaże się że ludzie rzeczywiście widzą obrazki które [...]

[...] mniej więcej stosuje dziennie, czasami zamieniając odpowiednikami np. ryż-makaron-ziemniaki, tak by zgadzał się bilans, mimo różnic. To co wkleiłeś nawet nie masz pojęcia czy pasuje pod twój bilans kaloryczny bo skopiowałeś skądś tam i się chcesz tego trzymać? Wybierz sobie jeden z tych dni, oblicz własne zapotrzebowanie i rozpisz w formie [...]

Witam. Może najpierw coś o sobie. Mam 17 lat, wazę 76kg i mam 191 cm wzrostu. Jestem ektomorfikiem i od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią, całkiem na poważnie. Chciałbym prosić Was o zweryfikowanie paru informacji, ponieważ oczywiście zanim założyłem ten temat czytałem wiele, ale gdzie bym nie trafił to zaczęły pojawiać się [...]

Zgadzam sie z wami z tym ukrywanie .. ostatnio pudzian u Kuby Wojewódzkiego dostał od niego pytanie czy ma rozstępy .. a Pudzian udawał głupiego że jak mu można takie pytanie zadać co mi sie nie podobało . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-01 20:13:19